Samsung aktualisiert Samsung Health mit einem einfacheren Einstieg ins Sleep Coaching, individuelleren Empfehlungen und neuen Tools für Läufer. Das Update reduziert die für einen Coaching-Plan benötigten Schlafdaten, ergänzt eine neue Ansicht für die Schlafbalance und erweitert Running Coach von 10 auf 12 Trainingsstufen.

Sleep Coaching benötigt zum Start weniger Daten

Bisher setzte Sleep Coaching eine vollständige Woche mit innerhalb eines Monats gesammelten Schlafdaten voraus. Nach dem Update können Nutzer mit drei Tagen Schlafdaten aus den vergangenen zwei Wochen beginnen.

Zum Einrichten gehört außerdem eine Umfrage zu Schlafregelmäßigkeit, nächtlichen Unterbrechungen, Alkohol- und Koffeinkonsum sowie zur allgemeinen Schlafzufriedenheit. Samsung Health kombiniert diese Antworten mit den aufgezeichneten Schlafdaten, um ein Schlaf-Tier zuzuweisen und ein vier- bis achtwöchiges Coaching-Programm zu erstellen.

Das Programm passt seine wöchentlichen Empfehlungen an, wenn sich die Schlafmuster verändern. Außerdem bietet es tägliche Checklisten für Gewohnheiten und praktische Vorschläge, etwa eine Stunde vor dem Zubettgehen auf Bildschirme zu verzichten oder spät am Tag kein Koffein mehr zu konsumieren.

Neue Ansicht zur Schlafbalance erfasst fünf Faktoren

Ein neues, fünfeckiges Diagramm zur Schlafbalance führt fünf Schlafmesswerte in einer Ansicht zusammen: Schlafdauer, Schlafregelmäßigkeit, Wachzeit während der Nacht, Schlafzufriedenheit und Energy Score.

Samsung Health zeigt außerdem morgendliche Einblicke in die vergangene Nacht. Diese Beobachtungen werden mit den wöchentlichen Updates und dem abschließenden Coaching-Bericht verknüpft und geben Nutzern die Möglichkeit, Veränderungen während des gesamten Programms zu verfolgen.

Für Sleep Coaching ist Samsung Health Version 6.24 oder neuer auf einem Galaxy-Smartphone mit Android 11 oder höher erforderlich. Nutzer benötigen außerdem eine Galaxy Watch4 oder neuer, ein Galaxy Fit3 oder neuer oder einen Galaxy Ring.

Running Coach ergänzt höhere Trainingsstufen

Samsung erweitert Running Coach von 10 auf 12 Trainingsstufen, um Läufer mit mittlerem und fortgeschrittenem Niveau besser zu unterstützen. Die Pläne verwenden weiterhin entweder einen 12-minütigen Lauftest oder die bisherigen Laufdaten des Nutzers.

Das Update ergänzt teilbare Workout-Vorlagen, die für soziale Medien exportiert werden können. Samsung integriert außerdem Strava Routes, sodass Nutzer ihre bevorzugten Strecken zum Laufen, Trailrunning und Radfahren direkt in Samsung Health importieren können.

Für Running Coach sind Samsung Health Version 6.30.2 oder neuer, ein Smartphone mit Android 10 oder höher, ein Samsung-Konto und eine Galaxy Watch8 oder neuer erforderlich.

Verfügbarkeit und Gerätekompatibilität

Samsung zufolge werden die neuen Funktionen im Laufe des Monats schrittweise über Updates der Samsung-Health-App eingeführt. Verfügbarkeit und Zeitplan können je nach Markt und Gerätemodell abweichen, daher erhalten berechtigte Nutzer möglicherweise nicht alle Funktionen gleichzeitig.