Samsung está actualizando Samsung Health con una forma más sencilla de comenzar Sleep Coaching, recomendaciones más personalizadas y nuevas herramientas para corredores. La actualización reduce los datos de sueño necesarios para crear un plan de entrenamiento, añade una nueva vista Sleep Balance y amplía Running Coach de 10 a 12 niveles de entrenamiento.

Sleep Coaching necesita menos datos para comenzar

Antes, Sleep Coaching requería una semana completa de datos de sueño recopilados durante un mes. Tras la actualización, los usuarios pueden comenzar con tres días de datos de sueño de las dos semanas anteriores.

La configuración también incluye una encuesta sobre la regularidad del sueño, las interrupciones nocturnas, el consumo de alcohol y cafeína, y la satisfacción general con el sueño. Samsung Health combina esas respuestas con la información de sueño registrada para asignar un Sleep Animal y crear un programa de entrenamiento de cuatro a ocho semanas.

El programa ajusta sus recomendaciones semanales a medida que cambian los patrones de sueño. También ofrece listas diarias de hábitos y sugerencias prácticas, como evitar las pantallas durante una hora antes de acostarse o no consumir cafeína a última hora del día.

La nueva vista Sleep Balance registra cinco factores

Un nuevo gráfico de Sleep Balance con forma de pentágono reúne cinco medidas del sueño en una sola vista: tiempo de sueño, regularidad del sueño, tiempo despierto durante la noche, satisfacción con el sueño y Energy Score.

Samsung Health también mostrará información matutina sobre la noche anterior. Esas observaciones se conectan con las actualizaciones semanales y el informe final de entrenamiento, lo que permite a los usuarios seguir los cambios durante todo el programa.

Sleep Coaching requiere la versión 6.24 o posterior de Samsung Health en un teléfono Galaxy con Android 11 o posterior. Los usuarios también necesitan un Galaxy Watch4 o posterior, un Galaxy Fit3 o posterior, o un Galaxy Ring.

Running Coach añade niveles de entrenamiento superiores

Samsung amplía Running Coach de 10 a 12 niveles de entrenamiento para ofrecer un mejor apoyo a los corredores intermedios y avanzados. Los planes siguen utilizando una prueba de carrera de 12 minutos o los datos de carrera anteriores del usuario.

La actualización añade plantillas de entrenamiento listas para compartir que pueden exportarse a las redes sociales. Samsung también integra Strava Routes, lo que permite importar directamente a Samsung Health rutas favoritas para correr, hacer trail running y practicar ciclismo.

Running Coach requiere la versión 6.30.2 o posterior de Samsung Health, un teléfono con Android 10 o posterior, una cuenta de Samsung y un Galaxy Watch8 o posterior.

Despliegue y compatibilidad de dispositivos

Samsung ha indicado que las nuevas funciones comenzarán a desplegarse gradualmente mediante actualizaciones de la aplicación Samsung Health durante el mes. La disponibilidad y los plazos pueden variar según el mercado y el modelo del dispositivo, por lo que los usuarios elegibles podrían no recibir todas las funciones al mismo tiempo.