Samsung aggiorna Samsung Health con un modo più semplice per iniziare Sleep Coaching, consigli più personalizzati e nuovi strumenti per chi corre. L’aggiornamento riduce i dati sul sonno necessari per creare un piano di coaching, aggiunge una nuova schermata Sleep Balance ed espande Running Coach da 10 a 12 livelli di allenamento.

Sleep Coaching richiede meno dati per iniziare

In precedenza, Sleep Coaching richiedeva una settimana completa di dati sul sonno raccolti nell’arco di un mese. Dopo l’aggiornamento, gli utenti possono iniziare con tre giorni di dati sul sonno delle due settimane precedenti.

La configurazione comprende anche un questionario sulla regolarità del sonno, le interruzioni notturne, il consumo di alcol e caffeina e la soddisfazione generale per il sonno. Samsung Health combina queste risposte con le informazioni registrate sul sonno per assegnare un Sleep Animal e creare un programma di coaching da quattro a otto settimane.

Il programma modifica i consigli settimanali quando cambiano i ritmi del sonno. Fornisce inoltre checklist quotidiane delle abitudini e suggerimenti pratici, come evitare gli schermi nell’ora prima di andare a letto o non assumere caffeina in tarda giornata.

La nuova schermata Sleep Balance monitora cinque fattori

Un nuovo grafico Sleep Balance a forma di pentagono riunisce in un’unica schermata cinque parametri del sonno: durata del sonno, regolarità del sonno, tempo di veglia durante la notte, soddisfazione per il sonno ed Energy Score.

Samsung Health mostrerà anche informazioni al mattino sulla notte precedente. Queste osservazioni si collegano agli aggiornamenti settimanali e al rapporto finale del coaching, offrendo agli utenti un modo per seguire i cambiamenti durante tutto il programma.

Sleep Coaching richiede Samsung Health versione 6.24 o successiva su un telefono Galaxy con Android 11 o versioni successive. È inoltre necessario un Galaxy Watch4 series o successivo, Galaxy Fit3 o successivo oppure Galaxy Ring.

Running Coach aggiunge livelli di allenamento più avanzati

Samsung espande Running Coach da 10 a 12 livelli di allenamento per supportare meglio i runner di livello intermedio e avanzato. I piani continuano a utilizzare un test di corsa di 12 minuti oppure i dati precedenti sulla corsa dell’utente.

L’aggiornamento aggiunge modelli di allenamento pronti per la condivisione, esportabili sui social media. Samsung integra inoltre Strava Routes, consentendo agli utenti di importare direttamente in Samsung Health i percorsi preferiti per corsa, trail running e ciclismo.

Running Coach richiede Samsung Health versione 6.30.2 o successiva, un telefono con Android 10 o versioni successive, un account Samsung e uno smartwatch Galaxy Watch8 series o successivo.

Distribuzione e compatibilità dei dispositivi

Samsung ha dichiarato che le nuove funzioni inizieranno a essere distribuite gradualmente tramite gli aggiornamenti dell’app Samsung Health nel corso del mese. Disponibilità e tempistiche possono variare in base al mercato e al modello del dispositivo, quindi gli utenti idonei potrebbero non ricevere tutte le funzioni nello stesso momento.