SamsungはSamsung Healthをアップデートし、Sleep Coachingをより簡単に始められる仕組みや、ユーザーに合わせた提案、ランナー向けの新機能を追加します。今回のアップデートでは、コーチングプランの作成に必要な睡眠データを減らし、新たにSleep Balance画面を追加するほか、Running Coachのトレーニングレベルを10段階から12段階へ拡大します。

Sleep Coachingは少ないデータで開始可能に

これまでSleep Coachingを利用するには、1か月以内に収集した1週間分の睡眠データが必要でした。アップデート後は、過去2週間以内の3日分の睡眠データがあれば開始できます。

設定時には、睡眠の規則性、夜間の中途覚醒、アルコールとカフェインの摂取量、睡眠全体への満足度に関するアンケートにも回答します。Samsung Healthは回答内容と記録された睡眠情報を組み合わせ、Sleep Animalを割り当てたうえで、4～8週間のコーチングプログラムを作成します。

プログラムは睡眠パターンの変化に応じて、毎週の提案を調整します。また、毎日の習慣チェックリストや、就寝前1時間は画面を見ない、日中遅い時間帯のカフェインを避けるといった実践的な提案も提示します。

新しいSleep Balance画面で5つの要素を確認

新たに追加された五角形のSleep Balanceグラフでは、睡眠時間、睡眠の規則性、夜間の覚醒時間、睡眠満足度、Energy Scoreという5つの睡眠指標を1つの画面で確認できます。

Samsung Healthは、前夜の睡眠に関する朝のインサイトも表示します。これらの観察結果は毎週のアップデートや最終コーチングレポートと連動し、プログラムを通じた変化を追跡できるようにします。

Sleep Coachingを利用するには、Android 11以降を搭載したGalaxyスマートフォンでSamsung Health 6.24以降が必要です。さらに、Galaxy Watch4シリーズ以降、Galaxy Fit3以降、またはGalaxy Ringも必要になります。

Running Coachが上位のトレーニングレベルに対応

Samsungは中級者や上級者をより適切にサポートするため、Running Coachのトレーニング段階を10段階から12段階へ拡大します。プランでは引き続き、12分間のランニングテスト、またはユーザーの過去のランニングデータを利用します。

今回のアップデートでは、ソーシャルメディア向けに書き出せる、共有用のワークアウトテンプレートも追加します。さらにSamsungはStrava Routesを統合し、ランニング、トレイルランニング、サイクリングのお気に入りルートをSamsung Healthへ直接インポートできるようにします。

Running Coachを利用するには、Samsung Health 6.30.2以降、Android 10以降のスマートフォン、Samsungアカウント、Galaxy Watch8シリーズ以降のウォッチが必要です。

展開時期と対応デバイス

Samsungによると、新機能は今月中、Samsung Healthアプリのアップデートを通じて段階的に提供を開始します。提供状況と時期は市場やデバイスモデルによって異なる可能性があるため、対象ユーザーがすべての機能を同時に受け取れるとは限りません。