Samsung oppdaterer Samsung Health med en enklere måte å starte Sleep Coaching på, mer tilpassede anbefalinger og nye verktøy for løpere. Oppdateringen reduserer mengden søvndata som kreves for å lage en veiledningsplan, legger til en ny Sleep Balance-visning og utvider Running Coach fra 10 til 12 treningsnivåer.

Sleep Coaching trenger mindre data for å starte

Sleep Coaching krevde tidligere en hel uke med søvndata samlet inn i løpet av én måned. Etter oppdateringen kan brukere starte med tre dager med søvndata fra de to foregående ukene.

Oppsettet omfatter også en undersøkelse om søvnregularitet, oppvåkninger om natten, inntak av alkohol og koffein samt generell tilfredshet med søvnen. Samsung Health kombinerer svarene med registrerte søvnopplysninger for å tildele et Sleep Animal og lage et veiledningsprogram på fire til åtte uker.

Programmet justerer de ukentlige anbefalingene etter hvert som søvnmønstrene endrer seg. Det gir også daglige sjekklister over vaner og praktiske forslag, som å unngå skjermer den siste timen før leggetid eller å unngå koffein sent på dagen.

Ny Sleep Balance-visning følger fem faktorer

En ny femkantet Sleep Balance-graf samler fem søvnmål i én visning: søvntid, søvnregularitet, våkentid om natten, søvntilfredshet og Energy Score.

Samsung Health vil også vise morgeninnsikt om den foregående natten. Disse observasjonene kobles til ukentlige oppdateringer og den endelige veiledningsrapporten, slik at brukerne kan følge endringene gjennom hele programmet.

Sleep Coaching krever Samsung Health versjon 6.24 eller nyere på en Galaxy-telefon med Android 11 eller nyere. Brukerne trenger også en Galaxy Watch4-serie eller nyere, Galaxy Fit3 eller nyere, eller Galaxy Ring.

Running Coach får høyere treningsnivåer

Samsung utvider Running Coach fra 10 til 12 treningsnivåer for å gi bedre støtte til middels erfarne og viderekomne løpere. Planene bruker fortsatt enten en 12-minutters løpetest eller brukerens tidligere løpedata.

Oppdateringen legger til delingsklare treningsmaler som kan eksporteres til sosiale medier. Samsung integrerer også Strava Routes, slik at brukere kan importere favorittløyper for løping, terrengløping og sykling direkte til Samsung Health.

Running Coach krever Samsung Health versjon 6.30.2 eller nyere, en telefon med Android 10 eller nyere, en Samsung-konto og en Galaxy Watch8-serie eller nyere.

Utrulling og enhetskompatibilitet

Samsung opplyser at de nye funksjonene gradvis vil rulles ut gjennom oppdateringer av Samsung Health-appen i løpet av måneden. Tilgjengelighet og tidspunkt kan variere etter marked og enhetsmodell, så kvalifiserte brukere får kanskje ikke alle funksjonene samtidig.