Samsung uppdaterar Samsung Health med ett enklare sätt att komma igång med Sleep Coaching, mer anpassade rekommendationer och nya verktyg för löpare. Uppdateringen minskar mängden sömndata som krävs för att skapa ett coachningsprogram, lägger till en ny Sleep Balance-vy och utökar Running Coach från 10 till 12 träningsnivåer.

Sleep Coaching kräver mindre data för att starta

Tidigare krävde Sleep Coaching en hel veckas sömndata som samlats in under en månad. Efter uppdateringen kan användare komma igång med tre dagars sömndata från de föregående två veckorna.

Konfigurationen innehåller också en enkät om sömnens regelbundenhet, uppvaknanden under natten, alkohol- och koffeinintag samt den övergripande sömntillfredsställelsen. Samsung Health kombinerar svaren med registrerad sömninformation för att tilldela användaren en Sleep Animal och skapa ett fyra till åtta veckor långt coachningsprogram.

Programmet anpassar sina veckovisa rekommendationer när sömnmönstren förändras. Det ger också dagliga checklistor över vanor och praktiska förslag, som att undvika skärmar en timme före läggdags eller att undvika koffein sent på dagen.

Den nya vyn Sleep Balance följer fem faktorer

En ny femkantig Sleep Balance-graf samlar fem sömnmått i en och samma vy: sömntid, sömnens regelbundenhet, vaken tid under natten, sömntillfredsställelse och Energy Score.

Samsung Health visar också morgoninsikter om den föregående natten. Observationerna kopplas till veckovisa uppdateringar och den avslutande coachningsrapporten, vilket ger användarna möjlighet att följa förändringar under hela programmet.

Sleep Coaching kräver Samsung Health version 6.24 eller senare på en Galaxy-telefon med Android 11 eller senare. Användare behöver också en Galaxy Watch4-serie eller senare, Galaxy Fit3 eller senare, eller Galaxy Ring.

Running Coach får högre träningsnivåer

Samsung utökar Running Coach från 10 till 12 träningsnivåer för att ge bättre stöd åt medelvana och avancerade löpare. Programmen fortsätter att använda antingen ett 12-minuters löptest eller användarens tidigare löpdata.

Uppdateringen lägger till delningsklara träningsmallar som kan exporteras till sociala medier. Samsung integrerar också Strava Routes, vilket gör att användare kan importera sina favoritsträckor för löpning, terränglöpning och cykling direkt till Samsung Health.

Running Coach kräver Samsung Health version 6.30.2 eller senare, en telefon med Android 10 eller senare, ett Samsung-konto och en Galaxy Watch8-serie eller senare.

Lansering och enhetskompatibilitet

Samsung uppger att de nya funktionerna börjar rullas ut gradvis genom uppdateringar av Samsung Health-appen under månaden. Tillgänglighet och tidpunkt kan variera beroende på marknad och enhetsmodell, så berättigade användare kanske inte får alla funktioner samtidigt.